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清明时期养生调理的重点外出踏青,助气运行

1075人已浏览 时间 : 2023-04-05 16:23:04

导语:清明时期养生调理的重点外出踏青,助气运行杭州按摩会所清明是春季的第5个节气,此时已入仲春,春暖花开,春色盎然。清明期间虽时有小雨,但也有天朗气清、阳光明媚的时候。今年清明刚好有3天小长假,此时正适合外出游玩,踏青登山,活动筋骨,增强体质。所谓“动则生阳”,春季正是阳气生发的季节。随着仲春的到来,气候渐暖,人体阳气也由内向外透达。清明期间的踏青活动,正有利于助长体内的阳气生发,促进气血的…

清明时期养生调理的重点外出踏青,助气运行

杭州按摩会所清明是春季的第5个节气,此时已入仲春,春暖花开,春色盎然。清明期间虽时有小雨,但也有天朗气清、阳光明媚的时候。今年清明刚好有3天小长假,此时正适合外出游玩,踏青登山,活动筋骨,增强体质。所谓“动则生阳”,春季正是阳气生发的季节。随着仲春的到来,气候渐暖,人体阳气也由内向外透达。清明期间的踏青活动,正有利于助长体内的阳气生发,促进气血的运行。中医认为气为血帅,气行则血行,所以适当的运动,能改善血液循环,增强心血管功能。同时,气的运行顺畅,又能促进体内营养物质的输布和代谢废物的排泄。另外,行气能化湿,气的运行正常,可减少当前梅雨季节湿气在体内的积聚,从而减轻体倦、身重、肢体酸楚等湿困症状。需注意的是,春季运动不宜过剧过大,特别是踏青登山应量力而行,以免运动过度, 汗出过多,气随汗泄,反而耗伤身体。

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