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杭州按摩手法技师预约上门推拿方法与步骤之一

3213人已浏览 时间 : 2022-04-11 20:58:44

导语:杭州按摩手法技师预约上门推拿方法与步骤之一  1.摆动类手法:一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。  2.摩擦类手法:推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。  3.挤压类手法:按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。  4、叩击类手法:各种拍法、击法、点穴法等。  5.运动关节类手法;各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。…

杭州按摩手法技师预约上门推拿方法与步骤之一

  1.摆动类手法:一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。

  2.摩擦类手法:推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。

  3.挤压类手法:按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。

  4、叩击类手法:各种拍法、击法、点穴法等。

  5.运动关节类手法;各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。

  6.复合类手法:推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。

  7.特定手法:胸外心脏按压法、背法、踩跻法等。

  推法

  用手或掌等部分着力于被按摩的部位上,进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛,缓和不适感等作用,用于按摩的开始和结束时,以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络,理筋整复,活血散瘀,缓解痉挛,加速静脉血和淋巴液回流等作用,可用于按摩的不同阶段。

  (一)方法与步骤

  1.用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。

  2.根据推法用力的大小,可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3~5次。

  (二)动作要领

  1.轻推法时用的压力较轻;重推法时用的压力较重。作全掌重推法时,四指并拢,拇指分开,要求掌根着力,虎口稍抬起,必要时可用另一手掌重叠按压于手背上,双手同时向下加压,沿着淋巴流动的方向向前推动。

  2.指、掌等着力部分要紧贴皮肤,用力要稳,推进的速度要缓慢而均匀,但不要硬用压力,以免损伤皮肤。

  擦法

  用手的不同部位着力,紧贴在皮肤上,作来回直线的摩动为擦法。具有温经通络,行气活血,镇静止痛,能提高皮肤温度,增强关节韧带的柔韧性等作用。轻擦法多用于按摩开始和结束时,以减轻疼痛或不适感。重擦法多插用于其他手法之间。

  (一)方法与步骤

  1.用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。

  2.根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。

  (二)动作要领

  1.操作时腕关节要伸直,使前臂与手接近相平,以肩关节为支点,带动手掌作前后或左右直线往返擦动,不可歪斜。

  2.按摩者手掌向下的压力要均匀适中,在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。

  3.擦法的速度一般较快,往返擦动的距离要长,动作要均匀而连贯,但不宜久擦,以局部皮肤充血潮红为度,防止擦损皮肤。

  揉法

  用手的不同部位,着力于一定的部位上,作圆形或螺旋形的揉动,以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉;。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。全掌或掌根揉,多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法。

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